کاسه بوریتو گوشت گاو یا خوک با لوبیا و برنج
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۵ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۹٪
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۳۱۰ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۶ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۱۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۲ میلی‌گرم۶٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۹۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۲۵ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۴۰٪
کولین ۳۶ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۱۳۸ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۳ میکروگرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.