کاسه بوریتو گوشت گاو یا خوک با برنج
Burrito bowl, beef or pork, with rice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۱ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۲۷۶ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۲ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۱۱٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۷ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۲۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۲٫۵ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۴۰٪
کولین ۳۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۱۲۶ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۳٫۴ میکروگرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.