کاسه بوریتو مرغ با برنج
Burrito bowl, chicken, with rice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵ گرم۶٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
کلسترول ۴۹ میلی‌گرم۱۶٪
سدیم ۲۷۷ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۲ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۱۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۳ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۱ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۵ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۳۳٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۳۵ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۵ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.