بوریتو مرغ با لوبیا، برنج و پنیر
Burrito, chicken, with beans and rice, cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۵ گرم۸٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۴۶۶ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۱ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۱۱٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۹ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۶۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۴٫۱ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۶ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۲۶٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۷۰ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۷٫۷ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.