بوریتو گوشت با لوبیا بدون پنیر
Burrito, meat, with beans, no cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۵ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
کلسترول ۱۹ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۴۷۴ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۲۵ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۵ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۱۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۴٫۱ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۴۹ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۳٪
کولین ۲۸٫۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۱۵۹ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۶٫۳ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.