بوریتو گوشت خوک با لوبیا و پنیر
Burrito, pork, with beans, cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۸ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۵ گرم۱۸٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۴۸۳ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۹ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۱۰٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۱۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۱ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۳٫۷ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۴۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۳۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۷۳ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۰٫۱ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.