بوریتو گوشت خوک با برنج و پنیر
Burrito, pork, with rice, cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۳ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۴۴۲ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۲۸٫۲ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۱٫۵ گرم
پروتئین ۱۰٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۲۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۱ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۵۶ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۲۴٫۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۵۸ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۰٫۶ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.