کیک یا کاپ‌کیک سیب
Cake or cupcake, apple
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۵ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۴۷ میلی‌گرم۱۶٪
سدیم ۲۸۰ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۵۲٫۵ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۳۹٫۵ گرم
پروتئین ۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۵۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۲۱ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۷ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین K ۱۵٫۲ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۳۳٫۱ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۵ میلی‌گرم۱٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۱۰۹ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۴٫۴ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.