کیک یا کاپ‌کیک موز
Cake or cupcake, banana
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۵ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۴۷ میلی‌گرم۱۶٪
سدیم ۲۸۰ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۵۳٫۱ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۳۹٫۶ گرم
پروتئین ۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۷۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۱ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۲٫۷ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین K ۱۵٫۲ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۳۳٫۷ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۱۱۱ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۴٫۴ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.