کیک یا کاپ‌کیک بلک فارست
Cake or cupcake, Black Forest
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۷ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۹٪
کلسترول ۵۵ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۲۱۴ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۳ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۱۸٫۳ گرم
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۸۴ میلی‌گرم۶٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۲۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴۹ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۶٫۵ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۳۳٫۴ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۳۹ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۴٫۷ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.