کیک یا کاپ‌کیک کدو سبز
Cake or cupcake, zucchini
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۵ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۴۷ میلی‌گرم۱۶٪
سدیم ۲۸۰ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۱ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۳۸٫۳ گرم
پروتئین ۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۲ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۷۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۲ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۲٫۷ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین K ۱۵٫۶ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۴ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۳۳٫۷ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۷ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۴٫۴ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.