شکلات چوب‌شوری ام‌اند‌ام
Candies, M&M MARS Pretzel Chocolate Candies
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۹ گرم۴۵٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۱۳ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۴۷۵ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۷۲٫۹ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
قند کل ۵۰ گرم
پروتئین ۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۰ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۵۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳۴ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۴٫۷ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۲۹٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۹ میلی‌گرم۹٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۳۵ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۳٫۳ میکروگرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.