شکلات شیری ام‌اند‌ام
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Milk Chocolate Candies
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۱۳٫۱ گرم۶۵٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۶۱ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۷۱٫۲ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۲٫۸ گرم۱۰٪
قند کل ۶۳٫۷ گرم
پروتئین ۴٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۵ میلی‌گرم۸٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۶۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۵۶ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۲۱٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۴۴ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۱۴۶ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۸٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۳٫۳ میکروگرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.