شکلات M&M کره بادام‌زمینی
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Butter Chocolate Candies
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۲۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۹٫۳ گرم۳۸٪
چربی اشباع ۱۸٫۵ گرم۹۲٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۲۱۳ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۵۶٫۹ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
قند کل ۴۷٫۱ گرم
پروتئین ۱۰٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۸ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۳۳۰ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۲۸ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۵٫۹ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
کولین ۳۷٫۵ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۸۱ میلی‌گرم۱۹٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۹۱ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۰٪
منگنز ۱ میلی‌گرم۴۲٪
سلنیوم ۲٫۸ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.