کشمش با روکش شکلات شیری
Candies, milk chocolate coated raisins
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۸ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۱۰٫۳ گرم۵۱٪
کلسترول ۳ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۳۶ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۶۸٫۴ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۳٫۱ گرم۱۱٪
قند کل ۶۲٫۲ گرم
پروتئین ۴٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۶ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۵۱۴ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین A ۲۹ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۳٫۹ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
کولین ۲۶٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۴۵ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۴۳ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۱٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۲٫۶ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.