هویج کنسروی پخته با چربی (نوع نامشخص)
Carrots, canned, cooked, fat added, NS as to fat type
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۷ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۴٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۲۴۴ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۵٫۴ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۵ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۷۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۵۳ میکروگرم۶۱٪
ویتامین C ۲٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۱۱٫۶ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۶٫۳ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۲۴ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.