هویج کنسروی پخته با کره یا مارگارین
Carrots, canned, cooked with butter or margarine
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۴ گرم۳٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۲۵۲ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۵٫۴ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۵ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۷۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۶۵ میکروگرم۶۳٪
ویتامین C ۲٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱۰٫۸ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۶٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۲۴ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.