هویج کنسروی کم‌سدیم پخته با کره یا مارگارین
Carrots, canned, reduced sodium, cooked with butter or margarine
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۳ گرم۳٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۵۰ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۵٫۲ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۵۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵۶۵ میکروگرم۶۳٪
ویتامین C ۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱۰٫۸ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۶٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۲۰ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.