بادام هندی عسلی
Cashews, honey roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۱٫۲ گرم۵۳٪
چربی اشباع ۷٫۵ گرم۳۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۹۴ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۴۳٫۷ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۲۵٫۱ گرم
پروتئین ۱۰٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۴٫۱ میلی‌گرم۲۳٪
پتاسیم ۳۸۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۵ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین K ۳۳٫۳ میکروگرم۲۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۴۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۷۵ میلی‌گرم۴۲٪
روی ۳٫۸ میلی‌گرم۳۴٪
فسفر ۳۳۰ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۱٫۵ میلی‌گرم۱۶۶٪
سلنیوم ۸ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.