خاویار
Caviar
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۹ گرم۲۳٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۰٪
کلسترول ۵۸۸ میلی‌گرم۱۹۶٪
سدیم ۱۵۰۰ میلی‌گرم۶۵٪
کربوهیدرات کل ۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۴٫۶ گرم
ویتامین D ۲٫۹ میکروگرم۱۴٪
کلسیم ۲۷۵ میلی‌گرم۲۱٪
آهن ۱۱٫۹ میلی‌گرم۶۶٪
پتاسیم ۱۸۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۷۱ میکروگرم۳۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۰٫۶ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
فولات ۵۰ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۲۰ میکروگرم۸۳۳٪
کولین ۴۹۰٫۹ میلی‌گرم۸۹٪
منیزیم ۳۰۰ میلی‌گرم۷۱٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۳۵۶ میلی‌گرم۲۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۶۵٫۵ میکروگرم۱۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.