کرفس پخته
Celery, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۹ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۲۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۳٫۵ گرم۱٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۰٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۲۷۶ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۳۴ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۲٫۷ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳۲٫۸ میکروگرم۲۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۳۲ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۶٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۳ میلی‌گرم۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.