غلات صبحانه کرانچی شکلاتی
Cereal, chocolate crispy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۲ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۴۷ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۸۱٫۸ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۳۵٫۵ گرم
پروتئین ۵٫۳ گرم
ویتامین D ۴٫۹ میکروگرم۲۵٪
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۹٫۶ میلی‌گرم۵۳٪
پتاسیم ۸۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
نیاسین (B۳) ۶٫۷ میلی‌گرم۴۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۹٪
فولات ۳۰۷ میکروگرم۷۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۷٪
کولین ۵٫۵ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۸۲ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۸٪
سلنیوم ۳٫۶ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.