کورن فلکس طعم‌دار
Cereal, corn flakes, flavored
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۳ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۱۶ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۸۴٫۷ گرم۳۱٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۳۲٫۵ گرم
پروتئین ۴٫۸ گرم
ویتامین D ۵٫۱ میکروگرم۲۶٪
کلسیم ۳ میلی‌گرم۰٪
آهن ۹٫۹ میلی‌گرم۵۵٪
پتاسیم ۹۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۱٪
نیاسین (B۳) ۶٫۸ میلی‌گرم۴۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۸ میلی‌گرم۴۵٪
فولات ۱۴۲ میکروگرم۳۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
کولین ۵٫۸ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۶۶ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۷٫۲ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.