غلات صبحانه میوه‌ای برشته
Cereal, fruit crispy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۹ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۴۲ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۸۲٫۹ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۳۳٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۳ گرم
ویتامین D ۵ میکروگرم۲۵٪
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۴۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۲٫۹ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۱ میلی‌گرم۷۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱ میلی‌گرم۷۵٪
نیاسین (B۳) ۱۲٫۷ میلی‌گرم۷۹٪
ویتامین B۶ ۱٫۳ میلی‌گرم۷۶٪
فولات ۳۰۸ میکروگرم۷۷٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۸ میکروگرم۷۵٪
کولین ۳٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۵۸ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۳٫۵ میکروگرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.