غلات صبحانه پرک طعم‌دار
Cereal, K's, flavored
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۱۷ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۸۰٫۹ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۸ گرم۲۹٪
قند کل ۲۸٫۴ گرم
پروتئین ۷٫۳ گرم
ویتامین D ۴٫۹ میکروگرم۲۵٪
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲۷ میلی‌گرم۱۵۰٪
پتاسیم ۷۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۲٫۵ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۱ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۷٪
نیاسین (B۳) ۶٫۸ میلی‌گرم۴۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۹٪
فولات ۳۰۸ میکروگرم۷۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۷٪
کولین ۷٫۴ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۸۵ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۸٫۹ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.