بار غلات یا گرانولا (نیچر ولی چوی ترکیب آجیل)
Cereal or granola bar (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۴ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۸۵ میلی‌گرم۸٪
کربوهیدرات کل ۷۲٫۳ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۳٫۸ گرم۱۴٪
قند کل ۴۲٫۹ گرم
پروتئین ۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱۶ میلی‌گرم۹٪
آهن ۸٫۷ میلی‌گرم۴۸٪
پتاسیم ۱۸۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳۰۲ میکروگرم۳۴٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۷ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین K ۷٫۵ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۵۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
نیاسین (B۳) ۵٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
فولات ۹۲ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۸٫۶ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۶۳ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۶۸ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۱۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.