بار غلات یا گرانولا (نیچر ولی کرانچی)
Cereal or granola bar (General Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۸ گرم۲۵٪
چربی اشباع ۲٫۴ گرم۱۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۹۴ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۶۴٫۴ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۵٫۳ گرم۱۹٪
قند کل ۲۸٫۶ گرم
پروتئین ۱۰٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۳ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۳۳۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۲٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۱۴٫۶ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۹۷ میلی‌گرم۲۳٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۲۷۷ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۴٪
سلنیوم ۱۶٫۲ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.