بار غلات یا گرانولا (نیچر ولی شیرین و شور)
Cereal or granola bar (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۹ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۶٫۹ گرم۳۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۱۴ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۶۱٫۱ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۳۳٫۱ گرم
پروتئین ۹٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۳۹۰ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۱۴۲ میکروگرم۱۶٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۶٫۹ میلی‌گرم۴۶٪
ویتامین K ۱۱٫۷ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۱٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
فولات ۵۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۴۹٫۱ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۰۲ میلی‌گرم۲۴٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۲۷۲ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۸٪
سلنیوم ۱۰ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.