بار غلات یا گرانولا (کاشی چوی)
Cereal or granola bar (Kashi Chewy)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۷ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۶ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۲۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۶۳٫۴ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۷٫۷ گرم۲۸٪
قند کل ۴۲٫۳ گرم
پروتئین ۱۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۴۲۹ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۱۷ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳٫۶ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۴۸٫۴ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۳۲۱ میلی‌گرم۷۶٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۲۵۵ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۲٪
سلنیوم ۱۱٫۳ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.