بار غلات یا گرانولا (کلاگز نوتری‌گرین ماستی)
Cereal or granola bar (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۷ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۵۴ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۶۷٫۶ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
قند کل ۲۹ گرم
پروتئین ۴٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۷۶ میلی‌گرم۴۴٪
آهن ۶٫۱ میلی‌گرم۳۴٪
پتاسیم ۲۴۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۶۰۴ میکروگرم۶۷٪
ویتامین C ۷٫۸ میلی‌گرم۹٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱۵٫۳ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۱٫۲ میلی‌گرم۹۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۵۹٪
نیاسین (B۳) ۱۹٫۳ میلی‌گرم۱۲۰٪
ویتامین B۶ ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰۸٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۱٫۲ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۳۷ میلی‌گرم۹٪
روی ۵٫۲ میلی‌گرم۴۸٪
فسفر ۱۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۵٫۶ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.