بار غلات یا گرانولا (کلاگز اسپشال کی)
Cereal or granola bar (Kellogg's Special K bar)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۱ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۲۸ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۷۲٫۷ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۳۱٫۸ گرم
پروتئین ۹٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۴۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۹ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین K ۱٫۲ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۸ میلی‌گرم۵۹٪
نیاسین (B۳) ۹٫۱ میلی‌گرم۵۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۹ میلی‌گرم۵۳٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۲٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۱۳۶ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۲۴٫۹ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.