بار غلات یا گرانولا با روکش ماست (نیچر ولی چوی)
Cereal or granola bar, with yogurt coating (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۲۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۴ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۷۱ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۷۴٫۳ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۴٫۴ گرم۱۶٪
قند کل ۴۰ گرم
پروتئین ۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۸۶ میلی‌گرم۲۲٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۶۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۷۵ میکروگرم۵۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۶٫۹ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۹ میلی‌گرم۷۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
نیاسین (B۳) ۷٫۳ میلی‌گرم۴۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۴۲٪
فولات ۱۲۶ میکروگرم۳۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۹٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۶۲ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۹۱ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
سلنیوم ۱۲٫۳ میکروگرم۲۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.