غلات صبحانه سایر، طعم میوه
Cereal, other, fruit flavored
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۶ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۲۳ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۸۲٫۶ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۳۲٫۷ گرم
پروتئین ۴٫۷ گرم
ویتامین D ۵ میکروگرم۲۵٪
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۴٫۹ میلی‌گرم۲۷٪
پتاسیم ۷۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۲٫۹ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲٫۶ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۸ میلی‌گرم۶۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۷٪
نیاسین (B۳) ۹٫۷ میلی‌گرم۶۱٪
ویتامین B۶ ۱ میلی‌گرم۶۰٪
فولات ۲۲۳ میکروگرم۵۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۶٪
کولین ۴٫۷ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۶۳ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۵٫۷ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.