برنجک برشته ساده
Cereal, rice crispy, plain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۲ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۰۵ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۷۹٫۸ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۹٫۸ گرم
پروتئین ۷ گرم
ویتامین D ۴٫۹ میکروگرم۲۵٪
کلسیم ۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲۶٫۷ میلی‌گرم۱۴۸٪
پتاسیم ۶۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱ میلی‌گرم۸۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱ میلی‌گرم۷۳٪
نیاسین (B۳) ۱۲٫۸ میلی‌گرم۸۰٪
ویتامین B۶ ۱٫۳ میلی‌گرم۷۶٪
فولات ۵۹۲ میکروگرم۱۴۸٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۸ میکروگرم۷۳٪
کولین ۷ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۹۰ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۴٫۷ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.