پفک پنیری ذرت (چیتوز)
Cheese flavored corn snacks (Cheetos)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۶۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۶٫۵ گرم۴۷٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۹٪
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۹۲۸ میلی‌گرم۴۰٪
کربوهیدرات کل ۵۴٫۵ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۵٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۳ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۴٫۲ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۸۰ میکروگرم۲۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۱۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۲۶ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۸٫۱ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.