فوندو پنیر
Cheese fondue
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۲ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۱۲٫۴ گرم۶۲٪
کلسترول ۶۸ میلی‌گرم۲۳٪
سدیم ۳۰۳ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱٫۹ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۱۹٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۶۳۹ میلی‌گرم۴۹٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۸۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۸۸ میکروگرم۲۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱٫۴ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۵٪
کولین ۱۰٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۲٫۸ میلی‌گرم۲۵٪
فسفر ۴۰۱ میلی‌گرم۳۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۱۵٫۲ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.