پنیر موزارلا کم‌نمک
Cheese, Mozzarella, reduced sodium
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۱ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۱۰٫۹ گرم۵۴٪
کلسترول ۵۴ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۳٫۱ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۱٫۲ گرم
پروتئین ۲۷٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۳۱ میلی‌گرم۵۶٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۹۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۳۷ میکروگرم۱۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
کولین ۱۸٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۱ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۵۲۴ میلی‌گرم۴۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۵٫۷ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.