پنیر پارمزان رنده‌شده خشک
Cheese, Parmesan, dry grated
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۸٫۸ گرم۳۷٪
چربی اشباع ۱۶٫۴ گرم۸۲٪
کلسترول ۸۶ میلی‌گرم۲۹٪
سدیم ۱۳۹۸ میلی‌گرم۶۱٪
کربوهیدرات کل ۸٫۴ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۲۹٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۹۱۷ میلی‌گرم۷۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۲۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۳۰ میکروگرم۲۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۵۷٪
کولین ۱۴٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۳۵ میلی‌گرم۸٪
روی ۴٫۵ میلی‌گرم۴۱٪
فسفر ۶۳۰ میلی‌گرم۵۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۲۹٫۴ میکروگرم۵۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.