پنیر پارمزان رنده‌شده خشک بدون چربی
Cheese, Parmesan, dry grated, fat free
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵ گرم۶٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۶٪
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۱۱۵۰ میلی‌گرم۵۰٪
کربوهیدرات کل ۴۰ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۱٫۵ گرم
پروتئین ۴۰ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۰۰ میلی‌گرم۶۲٪
آهن ۵ میلی‌گرم۲۸٪
پتاسیم ۶۰۰ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین A ۴۰ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۲۵ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۶٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۷۰۰ میلی‌گرم۵۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۴۳٫۳ میکروگرم۷۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.