پفک پنیری خمیری
Cheese pastry puffs
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۵ گرم۲۵٪
چربی اشباع ۵٫۹ گرم۲۹٪
کلسترول ۱۲۱ میلی‌گرم۴۰٪
سدیم ۵۵۴ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۴ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۳ گرم
ویتامین D ۱٫۳ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۲۱ میلی‌گرم۹٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۸۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۱۲ میکروگرم۲۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۱۴ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۳۵ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۷۴٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۱۶٫۲ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.