پنیر فرآوری‌شده با سبزیجات
Cheese, processed, with vegetables
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۱٫۷ گرم۴۱٪
چربی اشباع ۱۸٫۲ گرم۹۱٪
کلسترول ۹۴ میلی‌گرم۳۱٪
سدیم ۹۴۶ میلی‌گرم۴۱٪
کربوهیدرات کل ۳٫۵ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۱ گرم۰٪
قند کل ۲ گرم
پروتئین ۱۴٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۹۳ میلی‌گرم۳۰٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۰۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۸۵ میکروگرم۳۲٪
ویتامین C ۴٫۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
کولین ۲۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۲٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
فسفر ۲۷۵ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۱۷٫۸ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.