پنیر خامه‌ای مالیدنی
Cheese spread, cream cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۸٫۶ گرم۳۷٪
چربی اشباع ۱۸ گرم۹۰٪
کلسترول ۹۰ میلی‌گرم۳۰٪
سدیم ۴۳۶ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۳٫۵ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۳٫۵ گرم
پروتئین ۷٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۱۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳۰۲ میکروگرم۳۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲٫۴ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۲۷٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۶ میلی‌گرم۱٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۱ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲٫۷ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.