پنیر با شراب
Cheese, with wine
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۱ گرم۳۰٪
چربی اشباع ۱۲٫۹ گرم۶۵٪
کلسترول ۷۸ میلی‌گرم۲۶٪
سدیم ۱۲۷۹ میلی‌گرم۵۶٪
کربوهیدرات کل ۸٫۸ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۶٫۲ گرم
پروتئین ۱۶٫۱ گرم
ویتامین D ۶٫۵ میکروگرم۳۲٪
کلسیم ۱۳۷۵ میلی‌گرم۱۰۶٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۹۵ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۲۷۰ میکروگرم۳۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۳٫۱ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۵ میکروگرم۶۳٪
کولین ۳۵٫۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۳۴ میلی‌گرم۸٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۷۶۸ میلی‌گرم۶۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۶٫۲ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.