چیزبرگر فست‌فود با یک برگر بزرگ
Cheeseburger, from fast food, 1 large patty
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۶ گرم۲۳٪
چربی اشباع ۷٫۶ گرم۳۸٪
کلسترول ۶۰ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۴۵۳ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۳ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۲٫۵ گرم
پروتئین ۱۸٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۸۷ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۲۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۱ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۸ میکروگرم۷۳٪
کولین ۴۹ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
فسفر ۲۱۵ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۳٫۲ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.