چیزبرگر در نان سفید با یک برگر کوچک
Cheeseburger, on white bun, 1 small patty
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۱ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۶٫۹ گرم۳۵٪
کلسترول ۵۳ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۴۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۶ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۳٫۲ گرم
پروتئین ۱۷٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۹۶ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۱۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۳ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۴٫۱ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۴۸ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۶ میکروگرم۶۵٪
کولین ۴۳٫۹ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۲۰۸ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۳٫۷ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.