چیزکیک میوه‌ای
Cheesecake, fruit
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۹ گرم۳۱٪
چربی اشباع ۱۲٫۹ گرم۶۵٪
کلسترول ۱۰۳ میلی‌گرم۳۴٪
سدیم ۲۵۲ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۳۸٫۲ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۲۸٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۶۳ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۰۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۹۹ میکروگرم۲۲٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳٫۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۴۴٫۱ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۸ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.