چیزکیک ساده
Cheesecake, plain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۶٫۵ گرم۳۴٪
چربی اشباع ۱۴٫۴ گرم۷۲٪
کلسترول ۱۱۴ میلی‌گرم۳۸٪
سدیم ۲۷۷ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۳۴٫۸ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۲۶٫۶ گرم
پروتئین ۵٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۶۷ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۰۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۲۱ میکروگرم۲۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳٫۸ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۴۷٫۸ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۸٫۷ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.