گیلاس شیرین قرمز تیره خام
Cherries, sweet, dark red, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۲ گرم۶٪
پروتئین ۱ گرم
کلسیم ۱۲٫۳ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۲۲۹٫۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین C ۱۰٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۲٫۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۳٫۲ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.