سینه مرغ سوخاری با پوست (فست‌فود)
Chicken breast, fried, coated, skin / coating eaten, from fast food / restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۹ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
کلسترول ۷۵ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۵۴۹ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۷ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۱۹٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۳۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۷٫۱ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۶٫۷ میلی‌گرم۴۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۶۵٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۹۱ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲۴٫۴ میکروگرم۴۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.