ساندویچ مرغ رستورانی
Chicken deli sandwich or sub, restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۷ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
کلسترول ۲۷ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۷۶۳ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۳ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۳٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۴۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۱ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۷٫۱ میلی‌گرم۴۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۵۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۳۰٫۵ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۹۱ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۷٫۸ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.